各種瞑想会

【瞑想について】

ストレスや緊張を減らします。 

 

肉体的苦痛や感情的苦痛の減少 

 

 自分の思考をコントロール出来るようになる

 

 
状況を達観すること。人生の目的を発見します。

 

汝自身を知るようになる。

自信を身につける

 

 
エネルギー、パワー、活力を強化します
明晰さを増大させます。

 

 

 
気分や行動に影響するセロトニンの増大
※セロトニンの低いレベル　

 

鬱・頭痛・不眠症に関連します。

 

 
深いリラックス状態や全般的な幸福感